segunda-feira, 5 de outubro de 2015

De volta, passados 4 anos..

Olá pessoas, se é que ainda existem pessoas a visitar o meu blog ..!!!!
Há 4 anos que não escrevo nada..!! Inadmissível, mas enfim.. é o que é e não há nada a fazer..!!
Tenho blogs desde 2007, o primeiro foi o dos bolos e era uma blogueira assídua, conheci imensas pessoas através dele, depois resolvi fazer este e deixar o outro para questões profissionais e este para bloguar e no final, nem lá nem cá nem no caminho..!!! Shame on you Susana..!!
Mais vale tarde do que nunca certo, então cá estou eu de novo..!!!
A minha vida mudou muito em todos os sentido, mudei de cidade, os bolos ainda fazem parte da minha vida, mas de uma maneira diferente, agora dou mais aulas e praticamente não faço bolos .!!
E agora a minha recente mudança, que já faz quase um mês ... rufos..... ser fit ou saudável como quiserem chamar...!!!
Há mais ou menos 2 anos que queria muito ser saudável, já tive e tenho algumas coisinhas de saúde e portanto quanto mais saudável for melhor ..!!!
Passava a fazer aquelas dietas malucas durante a semana , chegava o fim de semana, o dia da asneira e comia, comia tudo o que aparecia à frente.
Havia alturas em que era o desgoverno total, como vivo por cima de uma pastelaria, ele era húngaros, uns bolos com uma cereja cobertos de doce de ovos e glacê .. MA RA VI LHO SOS..enfim uma loucura .
E esta minha luta não é sozinha, a minha melhor amiga R. é a minha aliada.. comíamos aos domingos que nem umas loucas, mas no fim olhávamos uma para a outra e .... amanha começamos..., isto durou anos, mas no dia 9 de Setembro de 2015, mudamos de vidinha.!!!
O que nos levou a mudar.? Bem, o principal é olharmos para o espalho e não gostarmos  do que vimos..!! e
Tenho que esclarecer uma coisa, não se pode dizer que sou gorda, quando comecei há um mês o meu peso era 63,5 kg, mas os nojos, as celulites, a minha barriga que era o meu orgulho, é que eu já tive 4 filhos e tinha um orgulho tão grande nela(barriga), com os anos um pneu aqui outro ali..
A idade é tramada, mulheres lindas, chega-se  a uma idade que temos mesmo que ter cuidado com alimentação e o mais IMPORTANTE.. EXERCÍCIO FÍSICO......
Façam qualquer coisa, andem, corram, dancem, em casa, no ginásio, com as amigas,sozinhas com o marido, namorado, com o cão,  façam, é muito importante e acreditem tudo vem por acréscimo, a alimentação, a motivação.
Apesar de ter muita vontade para mudar, ser saudável, tudo servia para desculpa para não ser,  comecei a correr com outra melhor amiga que tenho T. sou uma sortuda, estou rodeada de pessoas de  que gosto e que gostam de mim..!!
Fiquei com  uma inflamação na anca e tive que parar.
Agora desta tentativa que espero que seja a ultima foi através do instagram, sigo a Mrs Branco e foi ela que me motivou, já lhe  agradeci pessoalmente  neste sábado passado depois de fazer um boot camp na praia de Carcavelos com o melhor PT do mundo, o Pedro Baptista .
Vou fazer deste blog o meu diário da minha nova vida saudável, vou fazer um esforço para escrever diariamente o comi, a ginástica que fiz e todas as novidades que tenha.!!!
Obrigada por me lerem .!!!

O que comi hoje...

Iogurte liquido magro uma maçã
Um café
1,5l de agua
Fatias de franco no forno com legumes no forno
Uns quadrados de melão, umas uvas e amoras
Um café
1,5l agua
Uma maçã
Papas de aveia
Uma omelete com salada de tomate
Uma maçã assada com canela

Um beijinho .